La Méthode Égyptienne pour bien dormir pendant les nuits chaudes d’été

Vous n’avez pas réussi à dormir de la nuit à cause des chaleurs étouffantes ? Vous n’êtes pas le seul à avoir perdu votre précieux sommeil à cause des températures insupportables. Heureusement, il existe une astuce toute simple pour bien dormir même pendant les grosses chaleurs d’été. En effet, en dehors du climatiseur et des ventilateurs, il existe une autre méthode efficace pour rafraîchir vos nuits d’été qui s’appelle la « méthode égyptienne ». Cette méthode consiste à utiliser un drap humide comme couverture rafraîchissante.

Regardez comment faire :

  • Trempez un drap dans de l’eau froide;
  • Essorez le drap trempé à la main jusqu’à ce qu’il soit bien humide, mais sans qu’il goutte;
  • Mettez un drap sec (ou une serviette sèche) sur votre matelas et allongez-vous sur le lit;
  • Utilisez le drap humide comme couverture rafraîchissante. Résultat Et voilà, grâce à son humidité, cette couverture humide va vous rafraîchir le corps pendant toute la nuit.

Vous allez pouvoir bien dormir même pendant les grosses chaleurs ! À la place du drap, vous pouvez aussi utiliser une serviette-éponge.

L’important est que ça soit assez large pour recouvrir le maximum de votre corps.

Vous pouvez aussi essorer le drap trempé avec un cycle essorage dans votre machine à laver. Astuces en plus Voici d’autres bons conseils pour combattre les grosses chaleurs d’été :

  • Vous pouvez aussi essayer de dormir en position « bras et jambes écartés » pour mieux rafraîchir votre corps;
  • Pareillement, le corps se rafraîchit plus vite si vous dormez sur votre côté;
  • Pulvérisez votre drap d’un peu d’eau et placez le drap dans un grand sac congélation et mettez-le au congélateur. Sortez votre drap extra-frais juste avant de vous coucher. Et n’oubliez pas de dormir pieds-nus, avec les pieds en dehors du drap;
  • Retournez vos oreillers selon leur température, de manière à toujours reposer votre tête sur le côté le plus frais de l’oreiller. – Dans les heures avant d’aller vous coucher, ne buvez pas de boissons qui contiennent de la caféine. – Dans un flacon vaporisateur, mélangez de l’alcool à 90° et de l’eau, à parts égales.

Vaporisez ce mélange sur votre corps pour vous rafraîchir. À votre tour…

Vous avez testé cette astuce pour bien dormir pendant les nuits de grosses chaleurs ?

Dites en commentaires si ça a marché pour vous. On a hâte de vous lire !

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La propreté 

Par simple définition, la propreté est l’absence de salissure, incluant poussière, tache, et mauvaises odeurs. Elle implique des procédés de nettoyage, notamment dans le domaine de l’hygiène alimentaire « élimination des souillures, des résidus d’aliments, de la saleté, de la graisse ou de toute autre matière indésirable ».

On peut parler de propreté pour un organisme vivant (homme, animal de compagnie) ou pour un lieu, une pièce.

Dans les périodes plus récentes, avec la théorie des maladies transmises par les germes, il signifie aussi une absence de virus et bactéries pathogènes. Les experts recommandent dans la mesure du possible d’intégrer le risque sanitaire, et le nettoyage dès la conception des locaux, notamment de l’agroalimentaire 

Dans tous ces domaines d’activité l’hygiène est de plus en plus responsable. On parle alors de Nettoyage écologique dans l’hygiène durable.

Les degrés de propreté sont très différents selon les activités, puisque cela peut aller jusqu’à la propreté atomique des surfaces dans les processus industriels.

On peut distinguer :

  • Propreté physique (élimination des salissures) ;
  • Propreté chimique (élimination des résidus de détergent) ;
  • Propreté biologique (élimination des micro-organismes).

La propreté permet d’obtenir des propriétés particulières de certains matériaux, par exemple pour obtenir la transparence des vitres ou la propreté de miroirs, prismes, lentilles dans le domaine de l’optique.

Moyens de nettoyage

Il y a différentes manières de nettoyer, selon l’origine des salissures à éliminer :

  • Salissures non-adhérentes : dépoussiérage (soit avec un balayage à sec, balayage humide, ou à l’aide d’un essuyage écologique par aspiration);
  • Salissures adhérentes : lavage 
  1. soit manuel: utilisation d’une serpillière, d’un balai humide, d’une brosse, d’une éponge, de paille de fer…
  2. soit mécanisé: utilisation d’une autolaveuse ou d’une machine-balai (une ou plusieurs brosses) ou d’un nettoyeur à vapeur.
  3. Avec eau froide ou chaude, avec ou sans détergent…
  • Biofilms, matériaux contaminés par des microbes ou virus ; Désinfection : « réduction, au moyen d’agents chimiques ou de méthodes physiques du nombre de microorganismes présents dans l’environnement, jusqu’à l’obtention d’un niveau ne risquant pas de compromettre la sécurité ou la salubrité des aliments ».

Propreté industrielle

On appelle les salariés de la profession « Agent de Services ». En effet, en 2004, les entreprises se sont ouvertes aux services associés (espaces verts, accueil, renseignements, gardiennage, services hôteliers, voire sécurité). L’ancienne appellation « agent de propreté » n’était donc plus en adéquation avec le travail effectué par les personnels.

Risques pour la santé et l’environnement

Certains agents nettoyants, désinfectants et biocides, notamment ceux utilisés en milieu industriel sont toxiques et écotoxiques. D’autres ou les mêmes ou certains parfums présents dans les formulations peuvent être allergènes ou potentialisant. Les gants en latex sont aussi une source possible d’allergie. De nombreux produits de soins personnels contiennent des désinfectants et parfums (Composés organiques volatiles) réagissant avec l’ozone en produisant des aérosols ; Une étude récente a montré que, même dans des conditions considérées comme normales, en seulement quelques minutes, le nettoyage d’une pièce fermée avec un produit parfumé (senteurs de pins, citron, orange…) peut générer autant de particules en suspension (aérosols) dans l’air intérieur que les véhicules d’une rue urbaine animée.

Un protocole d’étude a permis d’observer, minute par minute, les réactions aéroportées issues d’un nettoyage de sol typique d’une pièce de 50 mètres cubes (environ un demi-conteneur routier). Dans les 90 minutes qui suivent 12 à 14 minutes de nettoyage avec un produit à base de terpènes, on observe que des aérosols se forment rapidement : Les monoterpènes, et le limonène en particulier (très courant dans les nettoyants et certaines cire pour meubles) réagissent facilement avec l’ozone troposphérique un polluant courant de l’air. Cette réaction produit des peroxydes, des alcools et d’autres molécules formant des aérosols, lesquels sont susceptibles de profondément pénétrer les alvéoles pulmonaires et d’y irriter les muqueuses. Chez les personnes vulnérables, ces aérosols peuvent générer de l’asthme et à plus long terme l’infarctus ou l’accident vasculaire cérébral.
Certains métiers (agent d’entretien, …gardiens sont plus susceptibles d’en inhaler de grandes quantités et d’en subir les conséquences) ; dans la pièce, une personne moyenne respire alors environ 1 à 10 milliards de nanoparticules (inférieures à un demi-micron) à la minute, soit l’équivalent de l’air pollué d’une rue animée et circulante en Europe ou aux États-Unis, ou l’équivalent des particules émises par une cuisinière à gaz ou la combustion d’une bougie dans la pièce.

Des radicaux, de type hydroxyle et hydroperoxyle apparaissent, or ils sont une source connue d’aérosols urbains. Dans cette expérience, la ventilation du laboratoire (comparable à celles d’immeubles de bureaux typique) n’éliminait pas ou peu ces particules ; ou si elle élimine des particules, elle peut importer de l’ozone de l’extérieur, source de nouvelles particules à l’intérieur. Les auteurs recommandent de nettoyer le matin ou tard (quand il y a moins d’ozone dans l’air), ou de limiter les taux d’ozone de l’air intérieur à moins d’une ppm (moindre ventilation le jour et/ou filtration de l’air sur charbon actif) ; et d’éviter les produits contenant des terpènes et du limonène. Des filtres à air portables peuvent aussi épurer l’air après un nettoyage. Sinon dans les heures qui suivent, les aérosols tendent à grossir et à se déposer ou à pénétrer moins profondément dans les poumons

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NETTOYAGE DE LA MAISON

Nettoyer votre maison au quotidien est peut-être l’effet de stress et de fatigue. Pourtant, il existe des petites astuces simples pour garder la salle de bain ou la cuisine propre, le tout avec quelques produits ménagers. Découvrez comment avec ces quelques conseils pratiques de la part de SEKO Clean.

Nettoyer votre maison simplement en famille

Mettre en place de bonnes habitudes permet d’impliquer chaque membre de la famille dans les tâches ménagères. Si chacun remplit son rôle, le nettoyage de la maison n’en est que plus rapide pour vous permettre de passer à autre chose et passer du bon temps.

Bien nettoyer sa maison chaque jour un petit peu

Le meilleur moyen de garder un intérieur propre et rangé c’est de ne pas laisser le temps à la poussière de s’accumuler et au désordre de s’installer. Pour bien nettoyer sa maison : organiser le ménage, se munir de quelques nettoyants à petit prix et quelques astuces permettent de soulager l’esprit tout en gagnant du temps.

N’oubliez pas qu’il vaut mieux ranger un petit peu chaque jour plutôt que de devoir consacrer deux ou trois jours à nettoyer et à ranger la maison.

Grand nettoyage de la maison : les chambres

S’il existe un lieu qui a souvent tendance à être laissé en désordre, c’est bien les chambres ! Alors, occupons-nous un peu de cette pièce pourtant si importante pour notre confort et notre bien-être. 

Pour commencer, rassemblez les vêtements qui peuvent vite être éparpillés et constituez des piles en fonction de votre organisation : une pour le linge sale, une autre à ranger etc. Ainsi vous vous y retrouverez plus rapidement et plus facilement lors du ménage. 

Ensuite vous pouvez passer un petit coup de nettoyant (du savon ou bien du vinaigre blanc) sur les surfaces des meubles, histoire d’enlever la poussière qui pourrait s’être accumulée.

Astuce : incitez les enfants à s’impliquer dans le nettoyage de leur chambre (en rangeant leurs jouets par exemple) pour bien nettoyer la maison. Leur apprendre tôt à devenir responsable est un très bon exercice.

Astuce nettoyage de la maison : la cuisine

La cuisine est la pièce où se retrouve la famille. Préservez l’aspect chaleureux et la propreté du lieu en instaurant les bonnes habitudes pour le nettoyage de la maison en toute circonstance.

Dès la fin du repas, si vous disposez d’un lave-vaisselle, passez vos assiettes, couverts et ustensiles et placez le tout en machine. Comme ça, aucun risque de voir l’évier se remplir jour après jour.

Mais si vous n’avez pas de lave-vaisselle, organisez à tour de rôle qui se chargera de débarrasser la table et de laver la vaisselle. Utilisez une bonne éponge avec du savon liquide nettoyant, frottez, puis laissez égoutter. Pendant que la vaisselle sèche, vous passez un petit peu de bicarbonate de soude pour laver l’évier et rincez. Ensuite rangez la vaisselle et c’est fini ! 

Avant de partir, pensez à jeter un coup d’œil dans le four à micro-ondes, un court lavage avec du savon et une éponge empêchera la saleté de rester incrustée.

Si le sol a besoin d’attention, un rapide passage d’aspirateur ou de balai chaque jour, un passage de serpillière (avec au choix de l’eau de javel ou du vinaigre blanc) tous les deux jours.

Astuce : pour rendre l’attribution des tâches plus égales, définissez pour chaque membre de sa famille un ou plusieurs jours de la semaine pour entretenir la cuisine.

Bien nettoyer votre maison : le salon

Le salon est la pièce où nous passons le plus de temps. Pour nettoyer votre maison, il convient de maintenir le séjour propre et ordonné, gage de satisfaction et de fierté. Le soir avant de tout éteindre, pensez à rassembler télécommandes et chargeurs de téléphones portables (de préférence dans une boîte qui leur est consacrée). Si des boîtes de DVD et autres magazines sont dispersées, un rapide tour de la pièce permettra de les regrouper et de les ranger.

Secouez les coussins du canapé, pliez les éventuels plaids et couvertures puis passez un rapide coup d’éponge sur la table basse (encore une fois, le vinaigre blanc sera sa allié). 

Si la poussière commence à s’immiscer sur les meubles et au sol, vous pouvez utiliser Swiffer. Il attrape et retient deux fois plus de poussière (sans la diffuser) que les outils traditionnels et garantit un nettoyage complet, même dans les zones les plus difficiles à atteindre.

Astuce : quand vous recevez de la visite, proposez d’enlever les chaussures à l’entrée pour ne pas abîmer le parquet (cela vous épargnera du ménage supplémentaire) ou salir la moquette (qui sera plus facile à nettoyer).

Comment nettoyer votre maison : la salle de bain et les toilettes

La salle de bain peut facilement rester propre et rangée. Il suffit d’avoir quelques réflexes pour nettoyer votre maison. Idéalement, procédez à un gros entretien une fois par semaine. Cela ne prendra pas beaucoup de temps, maintenant que vous avez acquis les bonnes habitudes. 

Au quotidien, suspendez les serviettes de bain mouillées, rincez la baignoire à l’eau, fermez le tube de dentifrice et ne laissez pas de brosse avec des cheveux dans le lavabo.

Faites un passage sur les surfaces des meubles à l’aide de savon ou du vinaigre blanc (vous commencez à connaître).

De même, pour garder vos toilettes propres, n’hésitez pas à passer une éponge avec un petit peu de nettoyant (le vinaigre blanc fera là aussi des miracles). 

Pour supprimer les mauvaises odeurs et parfumer la pièce, vous pouvez utiliser Febreze. Grâce à sa large gamme de produits, vous trouverez à coup sûr la senteur qui conviendra à vos cabinets.

Nettoyer votre maison n’a plus de secret pour vous ! Vous voilà armés pour gérer votre ménage de la plus efficace des façons, du sol au plafond, en cas de besoin des professionnels pour vous servir n’hésitez à contacter SEKO Clean.

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